Рекомендации на 14 октября, воскресенье
Питание
Со знаком “плюс”
раздельное питание
молоко
овощи и фрукты зеленого цвета
каши, картофель
Со знаком “минус”
острые блюда
грибы
горячие ванны
рецепты с крапивой
питательные маски
масляные маски
Рецепт
Яблоко натереть на крупной терке и смешать с оливковым маслом и сливками (по столовой ложке). Приготовленную смесь нанести на лицо на 15-20 минут, после чего смыть теплой кипяченой водой.
Рекомендации на 15 октября, понедельник
Питание
Со знаком “плюс”
овощные блюда
салаты с растительным маслом
пирожки с капустой и грибами
молочные продукты
каши
Со знаком “минус”
мясо
соления, копчености
кислое, цитрусовые
кондитерские изделия
движение, прогулки на свежем воздухе
баня
очищение кожи
массаж
ванны из полевой ромашки, иван-чая
теплые маски из фруктов
маски и ополаскивания для волос
уход за ногами
маникюр, педикюр
Рецепт
Восстановить поврежденные окрашенные волосы и сделать их цвет более насыщенным поможет маска, приготовленная из 2 яиц, 1 ст.л. касторового масла, 1 зрелого авокадо, 2 ст.л. жирных сливок и 1 ст.л. бальзама-кондиционера. Смешайте все ингредиенты и нанесите кашицу на влажные волосы. Через 15-20 минут смойте.
Рекомендации на 16 октября, вторник
Питание
Со знаком “плюс”
кисломолочные продукты
помидоры
белки, бобовые
яйца
острое, приправы
Со знаком “минус”
сладости, выпечка
до 14:30 - животная пища
движение, прогулки на свежем воздухе
баня, ванны с ромашкой
теплые маски из фруктов
уход за волосами
процедуры для ног
Рецепт
Яблочная маска: яблоки натереть на терке, кашицу смешать со сливками и желтком, добавить розовое масло (пару капель). Полученную массу взбивать до получения пасты. Массу нанести на чисто вымытое лицо (лучше протереть розовой водой) и через 15-20 минут смыть теплой водой.
